Ayurveda ist eine traditionelle indische Heilkunst, die in Indien als Heilmethode akademisch gelehrt wird. Das Wort Ayurveda (Sanskrit, m., आयुर्वेद āyurveda) besteht aus den beiden Wörtern Ayus = Leben und Veda = Wissen; also „Wissen vom Leben“. In diesem Sinne umfasst der Ayurveda alle Bereiche des Lebens: Von der Ernährung über die natürliche Körperpflege bis hin zur typgerechten Kindererziehung und alternativen Heilmethoden. Ayurveda selbst definiert sich als ganzheitliches Gesundheitssystem mit starkem Präventionsansatz.
Ich habe mich für meinen mobilen Massage-Service auf den Bereich „Ayurveda“ spezialisiert, weil Ayurveda so viel mehr umfasst als nur typische Massagen. Zu Ayurveda gehören auch die Bereiche „Yoga“, „Meditation“ als auch der Bereich „Ernährung und Gesundheit“. Deshalb habe ich neben meiner Ausbildung zum zertifizierten Ayurveda Masseuer auch noch Zertifikate als ayurvedischer Ernährungsberater, Meditationscoach, Yoga-Coach erworben und mich mit ayurvedischer Medizin beschäftigt, wobei ich darauf hinweisen möchte, dass ich ausschließlich therapeutisch und präventiv und NICHT medizinisch tätig bin.
Hier, an dieser Stelle, möchte ich Ihnen zunächst ein paar Informationen zu den unterschiedlichen, ayurvedische Massagen geben, die ich Ihnen anbieten kann.
Mukabhyanga (ayurvedische Gesichtsmassage)
Die Mukabhyanga ist die ayurvedische Gesichts- und Kopfmassage und wird mit warmem Öl angewendet. Dabei wird das gesamte Gesicht mit Stirn, Nase, Augen, Wangen und Kinn massiert. Die ayurvedischen Marmapunkte der Vitalpunktmassage spielen hierbei ebenfalls eine Rolle. Die Massage dient der Entspannung, Hautpflege und Beruhigung. Die Gesichtsmassage hat nicht nur eine verschönernde und verjüngende Wirkung, sie hat auch großen Einfluss auf das Seelenleben. Sie beseitigt Sorgen, Stress und Ängste und schenkt Ihnen große Fülle an Liebe, Harmonie und innerer Stärke.
Upanaha (ayurvedische Rückenmassage)
Zum Loslassen, Entspannen und Wohlfühlen … Die Upanaha ist eine ayurvedische Rückenmassage mit einem ausgesuchten ayurvedischen Öl oder ätherischen Öl. Mit dieser Massage wir die Durchblutung der Rückenmuskulatur verbessert und die Regeneration der Bandscheiben gefördert. Sie beruhigt und stärkt das Nervensystem, unterstützt das Loslassen von körperlichen und seelischen Blockaden und Gewebeverklebungen werden gelöst.
Padabhyanga (ayurvedische Fussmassage)
Die Füße (Pada) haben in der indischen Tradition einen hohen Stellenwert – denn mit ihnen stehen wir in Kontakt zur Erde. Im Ayurveda sieht man den menschlichen Körper als umgekehrten Baum: Die Wurzeln sind oben, also beim Kopf, und die Zweige (Beine und Füße) zeigen nach unten. Ebenso zeigt sich beim menschlichen Körper an den Füßen, ob er gut behandelt und genährt wurde.
Die Padabhyanga ist die ayurvedische Fuß- und Beinmassage und wird mit warmem Öl angewendet. Mit filigranen Griffen werden die Füße massiert und ausgestrichen und die Marmapunkte stimuliert. Das warme Öl und die Massage entspannen den gesamten Organismus. Besonders wirkungsvoll ist die Padabhyanga bei Schlaflosigkeit und Nervosität.
Abhyanga (ayurvedische Ganzkörpermassage)
Die Abhyanga ist eine harmonisierende, ayurvedische Ganzkörpermassage mit warmem Öl, die das Gewebe stärkt und es von Schlacken befreit. Die Massage wirkt auf die Zirkulation von Blut, Lymphe und Nerven und stimuliert das Immunsystem. Sie sorgt für einen erholsamen Schlaf und fördert die Regeneration, nimmt die Müdigkeit und kräftigt den Körper. Sie reinigt und festigt das Gewebe und verbessert den Blutkreislauf. Eine Abhyanga ist einfach ein bereicherndes Massage-Erlebnis.
Pinda Sweda (ayurvedische Kräuterstempelmassage)
Es sieht schon etwas ungewöhnlich aus, so eine Massage mit Stempeln aus Stoffbeuteln. Doch die würzig gefüllten Stoffbeutel haben es – im wahrsten Sinne des Wortes – in sich: Ob bei der Behandlung von Migräne, Gelenkschmerzen oder Erschöpfungssyndromen … die Pinda Sweda ist ein universelles, sehr wandelbares Therapiemittel mit oft beeindruckender Intensität. Die Kräuterstempel (auch Bolis genannt) werden zum Massieren erwärmt und zumeist streichend und kreisend über den Körper geführt. Das erzeugt eine angenehme Wärme und fördert den Schweißfluss des Massagegastes.
Shirodhara (ayurvedischer Stirnölguss)
Das Wort „Shiro“ ist eine aus dem Sanskrit stammende Bezeichnung und bedeutet „Kopf“, „Dhara“ steht für das Wort Fluss. Shirodhara bedeutet also so viel wie „Kopf-Fluss“. Eine sehr passende Bezeichnung, da der Hauptbestandteil einer Shirodhara-Behandlung das Fließen von Öl auf den Kopf ist. Genauer gesagt fließt kontinuierlich ein Strahl warmen Öls über Gesicht, Stirn und Kopf. Deshalb wird diese Art der Behandlung auch häufig Stirnölguss genannt. Diese Ayurveda-Behandlung sorgt für eine tiefe Entspannung, Beruhigung und Kräftigung für Sinne und Geist. Es stellt sich ein angenehmes Wohlbefinden ein, das zu einem echten Gefühl der inneren Ruhe führt.
Shiroabhyanga
Die Shiroabhyanga ist eine spezielle Kopf-, Nacken- und Gesichtsmassage, die hilft, Stress, Anspannungen, Kopfschmerzen, Nervosität und Schlafstörungen abzubauen.
Udvartana (Ayurvedische Kräuterpastenmassage)
Bei der Udvartana wird mit ayurvedischen Kräuterpulver massiert, welchem reines Senföl beigemischt wird. Diese Kräuterpaste garantiert eine sanfte Anwendung mit kräftigen Peelingeffekt. Die Wirkstoffe der Kräuterpaste dringen tief ins Gewebe ein.
Das Kräuterpulver ist 100% naturbelassen und enthält eine authentische Mischung aus ayurvedischen Kräutern (Ashwagandha, Triphala, Shatavari, Sandelholz, Rose, Manjistha und Brahmi), China Lehm, Kraolin (Porzelanerde), verfeinert mit Mandeln und Walnuss.
Gua Sha
Gua Sha erhöht nachweislich die Durchblutung der Haut. Die Massage hilft, Toxine zu verteilen, indem es die Durchblutung erhöht und das Lymph- und Immunsystem unterstützt. Wenn das Blut dann vom Körper wieder aufgenommen wird, fördert es ein Enzym mit entzündungshemmenden und immunstärkenden Eigenschaften. Während der Gua-Sha-Behandlung wird zunächst Öl auf den Körper bzw. auf die zu behandelnde Region aufgetragen. Anschließend werden große Flächen mit den flachen Gua Sha Schabern behandelt. Dies fördert nicht nur die Entspannung des Patienten, sondern regt auch die Durchblutung an, da die Behandlung die oberflächlichen Blutgefäße öffnet. Wenn sich die Haut rötet, ist dies ein sichtbares Zeichen für eine verbesserte Durchblutung. Dies regt nicht nur den Stoffwechsel an, sondern auch das Immunsystem.
Schöpfen/Schröpf-Massage
Das Schröpfen ist eine traditionelle Anwendung. Es handelt sich um ein ausleitendes Verfahren, bei dem durch Unterdruck auf einem begrenzten Hautareal bewusst Hämatome erzeugt werden.
Anders als das Schröpfen ist die Schröpfmassage eine eher sanfte Behandlung. Während der Schröpfmassage wird zwar auch ein Unterdruck erzeugt, aber mit weniger Intensität, so dass die Gläser auf der Haut noch bewegt werden können. Diese Art der Massage kann jedoch nicht immer angewendet werden.
Das Schröpfen oder die Schröpfmassage bietet sich bei Verspannungen ebenso an, wie bei einem langsamen Stoffwechsel oder Verdauungsstörungen; aber auch zu Präventionszwecken.
Schröpfen bzw. die Schröpfmassage kann bei Kunden mit Entzündungen, Verletzungen (im Anwendungsbereich) oder Blutgerinnungsstörungen nicht durchgeführt werden!!!
Hot Stone Massage
Die Geschichte der Hot-Stone-Massage reicht weit über 2.000 Jahre in die Vergangenheit zurück. Innerhalb von Deutschland geht man davon aus, dass die Massage indianischen Ursprungs ist. Allerdings ist auch bekannt, dass eine Vielzahl unterschiedlicher Kulturen, die aus Nord- und Südamerika sowie Asien stammen, die beliebten heißen Steine bereits für ihre Heilzwecke und Rituale verwendeten. Vor allem die hawaiianischen und indianischen Schamanen sollen diesen besonderen Steinen die verschiedensten, unsichtbaren Heilkräfte zugeschrieben haben.
Des Weiteren wurde aber auch die wärmespeichernde Eigenschaft der Steine genutzt, um sie als Linderung bei diversen Beschwerden zu verwenden. Die Hawaiianer waren es, die die herrlich glatten Lavasteine dann als Werkzeuge für eine angenehme sowie ebenfalls effektive Massage nutzten. Heutzutage ist die Hot-Stone-Massage sehr beliebt und findet beispielsweise in den Bereichen Wellness, Kosmetik, Entspannung und Prävention Anwendung.
Das Ziel einer solchen Massage ist es, im ganzen Körper eine herrliche Tiefenentspannung hervorzurufen. Zudem soll die Massage-Art den Einklang zwischen Körper, Geist und Seele fördern. Des Weiteren wird Stress abgebaut und Verspannungen gelöst. Zu den Wirkungsweisen einer Hot-Stone-Massage gehört aber auch, dass die Mobilität des kompletten Bewegungsapparates erhöht wird und eine Stärkung der Gefäße sowie des Gewebes stattfindet.
Erreicht wird das durch kalte und heiße Steine, beziehungsweise durch die damit einhergehenden unterschiedlichen Temperaturen. Da bei einer Hot-Stone-Massage aber auch der Stoffwechsel stimuliert wird, erfolgt dadurch ebenfalls ein Abtransport von Schlackenstoffen, die sonst den Körper verstopfen und sich negativ auf den Energiefluss auswirken. So trägt eine Hot-Stone-Massage beispielsweise ebenfalls zu einer geregelten Verdauung und einer besseren Immunabwehr bei.
Thai-Yoga Massage
Ursprünglich heißt die Traditionelle Thai Massage (kurz: TTM) „Nuat Phaen Boran”, was so viel bedeutet wie „Massieren nach uraltem Muster“. Entwickelt wurde diese Massage vermutlich in Indien. Das zeigt sich darin, dass etliche Asanas aus dem Yoga auftauchen – etwa Makarasana, das Krokodil, Matsyasana, der Fisch, oder Halasana, der Pflug, aber auch in der Ähnlichkeit der verwendeten Energielinien. In der Thai Massage heißen diese Energielinien „Sen”, im Yoga „Nadis”. Massiert wird auf einem Futon auf dem Boden und nicht nur mit den Händen, sondern auch mit den Füßen.
In der Thai Yoga Massage wird die/der Massierende „Gebende:r” genannt, und die/der Massierte als „Empfänger:in” bezeichnet. Als Gebende ist man in der TTM ganz präsent und konzentriert uns auf den eigenen Atem und den des/der Empfängers/Empfängerin. So entsteht der sogenannte „heilige Tanz”, bei dem ein einzigartiger Rhythmus entsteht, aufbauend auf Zuhören, Respekt und Präsenz.
Bei der TTM gilt: Wenn es sich gut anfühlt, ist es richtig. Das gilt sowohl für die/den Empfangende:n als auch für die/den Gebende. Scherzhaft wird die TTM auch „Massage für faule Menschen” genannt, da der/die Empfängerin ganz offensichtlich entspannen darf und zum Teil „passiv bewegt” wird, aber auch die/der Gebende ohne Anstrengung massieren darf. Im Optimalfall fühlt sich das Geben in der TTM wie eine eigene Yoga-Praxis an, da auch hier die Positionen den Asanas entnommen sind.
Für mich bedeutet Thai-Yoga Massage, dem Körper und seinem Gewebe, dem Energiekörper, aber auch der Seele eines Menschen mit all meiner Präsenz zuzuhören. Denn genauso wie bei emotionalen Themen brauchen wir auch bei körperlichen Beschwerden meistens vor allem eins: jemanden, der uns wirklich zuhört. Dadurch kann ein magischer Raum entstehen, in dem genau das fließt, was gebraucht wird.
Honig Massage
Die russisch-tibetische Honigmassage ist eine sehr wirkungsvolle Bindegewebsmassage, die zusätzlich die Entgiftungsfähigkeit der Haut steigert. Bei der Massage binden sich Schlackenstoffe und Gifte an das Naturprodukt Honig und werden tief aus dem Körpergewebe herausgezogen. Gleichzeitig werden die Hautschichten abgehoben und das tieferliegende Gewebe massiert und die Durchblutung gesteigert.
In mehreren Behandlungsdurchgängen wird Honig, von sehr guter Qualität, auf das zu behandelnde Hautareal aufgetragen und mit einer speziellen Technik, die einen Saug- und Pumpeffekt erzeugt, 10 – 15 Minuten lang in die Haut eingearbeitet – bis sich der Honig verdickt und leicht zäh wird.
Nach jedem Behandlungsdurchgang wird der verbrauchte Honig mit einer warmen Kompresse abgetragen.
Wichtig: Trinken Sie nach der Massage mindestens 1,5 – 2 Liter Wasser, damit die Giftstoffe abtransportiert werden können!
Die Honig Massage ist sehr gut geeignet für allgemeine Unruhezustände, Einschlaf- und Durchschlafstörungen, Verspannungen, Kopfschmerzen, Müdigkeit, etc.
Meridian-Ausgleichsmassage
Die Meridian-Ausgleichsmassage ist eine Druck- und Streich-Massage zur ganzheitlichen Tiefenentspannung und wirkt gegen Stress und schafft neue Energiereserven. Der reibungslose Energiefluss in diesen Meridianen kann geistige, emotionale und körperliche Gesundheit bewirken. Eine Meridian-Ausgleichsmassage kann zur Vorbeugung, Prävention und Gesunderhaltung angewendet werden.
Was haben Klangschalen, Gongs, Zimbeln, Trommeln und Digeridoos gemeinsam? Diese Instrumente sind alle ein Teil der großen Vielfalt der Klangtherapie-Methoden, bei welchen mit akustischen Schwingungen (Töne, Geräusche, Vibrationen und Musik) gearbeitet wird.
Das können, Klangmassagen, Klangbäder oder Klangmeditationen sein. Klängen können harmonisieren, beruhigen und entspannen. Sie wirken Stress entgegen und können innere Ruhe und Wohlbefinden fördern. Akustische Schwingungen wirken nicht nur über den Gehörsinn, sondern auf den ganzen Körper bzw. auf einzelne Körperregionen ein. Da unser Körper zu etwa 70 Prozent aus Wasser besteht, übertragen sich die Schwingungen bis in die Zellen unseres Körpers. Dieser Effekt wirkt wie eine innerliche Massage und dadurch können Verspannungen und Blockaden gelöst werden.
Die wohl bekannteste Anwendung hier in Deutschland ist die Klangmassage; sie dient dazu Körper, Geist und Seele ganzheitlich zu entspannen. Dies gelingt, weil bei der Klangmassage die Töne nicht nur hörbar, sondern auch spürbar sind. Diese Form der Klangmassage wurde 1984 durch Peter Hess hier in Deutschland bekannt, basierend auf seinen Erfahrungen in Nepal. In der indischen Heilkunst ist die Wirkung der Klangmassage bereits seit vielen Jahrtausenden bekannt.
Ich durfte meine Ausbildung zum Klangtherapeuten bei der großartigen Uta Karen Mempel machen; sie ist Dipl. Musikerin, Wellnesstherapeutin, Dozentin für ganzheitliche Klangarbeit und Fachbuchautorin. Durch sie habe ich gelernt, dass in der Klangtherapie Quantität nicht gleich Qualität ist. In der Klangtherapie ist tatsächlich weniger mehr … Ich muss nicht 12 Klangschalen auf dem Körper abstellen und ihn in Klängen ertränken. Es geht viel mehr erst Mal darum herauszufinden, ob so viele Schalen überhaupt von Nöten sind und ob der Körper es überhaupt möchte und zulässt, dass ich die Schalen auf ihm abstelle. Ist Letzteres nicht der Fall, dann arbeite ich mit der Klangschale lediglich in der Aura.
Neben der bereits erwähnten Klangmassage biete ich auch Klangbäder, so nennt man die Arbeit mit Klangfeldern und Klangmeditationen an. Alle Methoden kommen u.a. auch beim Chakra-Balancing zum Einsatz.
Sind Sie neugierig geworden? Das probieren Sie es doch einfach mal aus und lassen Sie sich von mir in die Welt der Klänge entführen!
